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[K-VIBE] 의사 엄융의의 'K-건강법'…무엇을, 어떻게 먹을까-⑦

• 대한건아미니홈 1:1 대화하기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물💥 2일 전 2025.07.16 14:10 생활·문화
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[K-VIBE] 의사 엄융의의 'K-건강법'…무엇을, 어떻게 먹을까-⑦

한류 열풍이 전 세계를 휩쓸고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 한국국제교류재단(KF)의 발표에 따르면 세계 한류 팬은 약 2억2천500만명에 육박한다고 합니다. 이는 한국 문화와 예술, 음악 등에 대한 글로벌한 관심을 반영하는 수치입니다.

이번에 소개해 드릴 건강법은 의사 엄융의 'K-건강법'입니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 올바른 식습관이 중요한데, 엄융 의사는 어떤 음식을 어떻게 먹어야 하는지에 대해 귀중한 조언을 해주고 있습니다. 건강을 유지하는 것은 단순히 몸에 좋은 음식을 먹는 것만으로는 충분하지 않다고 말합니다.

엄융 의사는 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다고 강조합니다. 특히, 식사 시간을 정해두고 규칙적인 식습관을 가지는 것이 건강에 도움이 된다고 말합니다. 또한, 음식물을 섭취할 때 충분한 시간을 가지고 차분하게 먹는 것이 소화에도 도움이 된다고 조언합니다.

음식물을 섭취할 때 속도를 조절하는 것도 중요한데, 너무 빨리 먹으면 소화에 좋지 않다고 합니다. 엄융 의사는 식사 중에는 음악을 듣는 것을 추천하는데, 음악을 통해 식사 시간을 즐겁게 보낼 수 있고 소화에도 도움이 된다고 말합니다.

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