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“46일만에 11㎏ 뺐다”…‘챗GP’T‘로 다이어트한 美남성
“46일만에 11㎏ 뺐다”…‘챗GP’T‘로 다이어트한 美남성
미국의 한 50대 남성이 AI 챗GPT의 도움으로 다이어트에 성공한 사례가 화제를 모으고 있다. 코디 크론(56)은 46일 만에 11㎏의 체중을 감량했다고 밝혔는데, 이는 그가 오토바이 사고 후 우울증으로 체중이 급격히 늘어난 상황에서의 변화였다고 한다. 결심의 계기는 자신의 생일을 맞아 거울에 비친 모습을 보고 부끄러워했던 것이었다.
크론은 챗GPT에 자신의 건강 상태와 목표를 입력하자, 46일간의 맞춤형 운동 및 식단 계획이 완성되었다. 이 계획은 하루에 두 끼의 자연식, 매일의 운동, 충분한 수면 및 햇볕 노출, 보충제 섭취 등을 포함한 엄격한 루틴으로 이루어져 있었다. 아침 4시30분에 기상하여 물과 블랙커피로 하루를 시작하고, 운동 후 첫 끼니로는 소고기, 달걀, 귀리, 채소를 먹는 등 철저한 다이어트 계획을 따랐다.
이러한 노력 끝에 크론은 46일 만에 11㎏의 체중을 감량하고 성공을 거뒀다. 그의 이야기는 많은 이들에게 영감을 주고 있으며, 챗GPT와 같은 AI 기술이 다이어트나 건강에 도움을 줄 수 있다는 점에서 주목받고 있다. 이러한 사례는 우리에게 건강한 삶을 살기 위한 다양한 방법을 고민하게 만들며, 우리 스스로에게 도전해보고 변화를 이끌어내는 계기가 될 수 있을 것이다.
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