몸이 조금 무겁게 느껴지거나, 내 안의 흐름을 맑게 정리하고 싶은 날에는 자연이 주는 재료들로 만든 해독주스 한 잔이 참 든든한 친구가 되어줘요.

해독쥬스란 무엇인가요?
해독쥬스는 신선한 채소와 과일을 삶아 갈아 마시는 건강 음료예요.
몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 자연스럽게 배출하는 데 도움을 주며, 장 건강, 피부 상태, 컨디션 회복에 이롭다고 알려져 있죠. 무엇보다 중요한 건 재료가 아주 간단하다는 점이에요.

양배추, 브로콜리, 당근, 토마토, 사과, 바나나 같은 익숙한 식재료들이 주인공입니다. 삶은 채소는 생으로 먹는 것보다 흡수율이 높아져서, 몸이 더 효과적으로 영양소를 받아들일 수 있어요.

????해독쥬스 레시피
양배추 100g, 브로콜리 100g
당근 100g, 토마토 100g (또는 방울토마토)
사과 100g, 바나나 1개, 물 700ml~800ml

자연의 맛이 그대로 살아 있는 재료들이죠.
하나하나 손질하면서 재료에게 감사한 마음이 들어요.

????만드는 방법
재료는 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 잘게 썰어줍니다.
냄비에 물을 붓고 야채를 넣은 뒤 20분 삶아요.
삶은재료를믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.
완성된 해독쥬스는 냉장 보관하거나
소분해 냉동해두면 좋아요.

삶는 과정이 조금 귀찮을 수 있지만,
그만큼 몸이 편안해져요.
한 잔 한 잔에 들어간 정성이 느껴진답니다.

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