불룩하게 튀어나온 뱃살, 하지만 한 달 반 만에 이렇게 쏙 들어갔죠.

흔한 다이어트 전후 사진 같지만, 이걸 성공적으로 이끌어준 특별한 다이어트 코치가 화젭니다.

[코디 크론 : "오토바이 사고로 꽤 큰 충격을 받았어요. 그로 인해 나쁜 식습관에 빠지기 시작했고, 몇 년 만에 체중이 많이 증가했어요."]

교통사고 후 불어난 체중에 '거울조차 보는 게 부끄러웠다"다는 50대 이 남성.

그가 선택한 코치는 놀랍게도 인공지능, 바로 AI이었습니다.

[코디 크론 : "저는 시골에 살고요. 성격도 내성적인 편이에요. (그래서) 챗GPT 사용법을 스스로 익혔고, 영양 계획이 포함된 맞춤형 인공지능을 만들었어요."]

남성은 자신이 갖고 있는 운동기구와 현 상황을 공유하며 다이어트 계획을 짜달라고 요청했습니다.

그러자 AI는 운동과 식단은 물론, 수면 습관 등 일과표까지 짜주었는데요.

남성은 이에 따라 일주일 중 6일을 운동했고, 하루 두 끼 자연식을 하되 가공식품과 설탕, 기름, 유제품을 피했습니다.

또 오후 5시 이후 단식과 하루 4리터 물 섭취, 햇볕을 충분히 쬐고 잠자리 들기 전 전자기기 사용 금지도 철저히 지켰는데요.

그 결과, 남성의 몸무게는 46일 만에 약 11kg이 줄었고, 근력과 체력은 크게 늘었다고 합니다.

남성은 매일 AI와 소통하며, 운동과 식단을 조정해 나갔다는데요.

정말 전문 운동 트레이너 못지않네요.

영상편집:서삼현

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