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소변 보는 적정 시간은 ○○초…너무 짧거나 길면 문제
소변 보는 적정 시간은 ○○초…너무 짧거나 길면 문제
소변을 보는 적정 시간이 중요하다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 조지아공대 연구진에 따르면 몸무게 3kg 이상인 포유류의 소변을 보는 적정 시간은 평균 21초라고 합니다. 이보다 길거나 짧으면 건강 문제가 발생할 수 있다고 경고하고 있습니다.
소변을 오래 참는 습관은 방광이 과도하게 팽창할 수 있으며, 반대로 너무 자주 짧은 시간에 소변을 보는 경우에는 과민성 방광이 발생할 수 있다고 전문가들은 설명하고 있습니다. 이러한 습관은 요로감염을 악화시키거나 방광을 늘어나게 할 수 있습니다.
실제로 중국에서는 2020년에 40대 남성이 18시간 동안 소변을 참다가 방광이 파열돼 응급 수술을 받은 사례가 있었습니다. 전문가들은 스마트폰을 보며 화장실에서 오래 앉아 있는 습관도 치질과 골반 근육에 영향을 줄 수 있다고 경고하고 있습니다.
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