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달리면 마음도 건강해질까? 정신과 의사의 대답은
달리면 마음도 건강해질까? 정신과 의사의 대답은
달리면 마음도 건강해질까? 정신과 의사의 대답은
달리기는 우리 신체에 좋다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 그렇다면 달리면 마음도 건강해질까요? 이에 대한 궁금증을 풀어주는 의견이 나왔습니다. 정신과 의사인 이상훈 박사는 "달리기는 우울증 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다"고 밝혔습니다.
달리기는 우울증을 완화시키는 데 도움이 된다고 하는데, 이는 운동이 우울증 증상을 완화시키는 데 효과적이기 때문입니다. 이에 대한 연구 결과를 토대로, 달리기가 우울증을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
달리기가 우울증을 완화시키는 데 도움이 된다는 사실은 매우 흥미로운 주제입니다. 정신적인 측면에서도 건강에 도움이 되는 달리기는 우리의 복지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것으로 보입니다. 이를 통해 우리 모두는 달리기를 통해 몸뿐만 아니라 마음까지 건강하게 유지할 수 있을 것입니다.
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